Sbarra a terra

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Il corso di sbarra a terra è un corso di integrazione alla danza, specialmente alla danza classica. Serve a rafforzare muscoli di gambe, addome, schiena e braccia; a migliorare la propria apertura/scioltezza di gambe e la mobilità dei piedi (che nella danza classica è fondamentale); serve a comprendere come si devono eseguire gli esercizi di danza in maniera corretta e aiuta a correggere errori di postura. Tutti gli esercizi vengono eseguiti a terra seduti o sdraiati, questo permette di facilitare la comprensione dell’allineamento della schiena e permette di eseguire gli esercizi a “scarico” cioè senza tutto il peso cui si è sottoposti in piedi, perché il peso del corpo è scaricato direttamente a terra e questo facilita il movimento.